衛生

小學生多睡午覺成績或更好

    發布時間:2019-07-24    文章來源: 人民網    

美國大學一項針對小學生的調查顯示:多睡午覺的孩子可能更快樂,成績也更好。

據了解,睡眠缺乏現象在兒童中非常普遍,大約每5名兒童中就有1名會出現日間犯困。長此以往,可能會對認知能力和情緒帶來負面影響。

美國賓夕法尼亞大學劉江紅教授團隊對3819名兒童進行了研究,統計了他們的睡眠狀況。同時,這些兒童的心理和生理健康程度,以及學習成績也被納入了考量。研究人員們總共收集了2928名兒童的完整數據,它們被用于后續的調查分析。

綜合來看,午睡更多的孩子過得更快樂,自控能力更強,學習成績也更好。而且,他們午睡越長,這些效果越明顯。每周午睡3次或以上的孩子,在六年級的學習成績要高7.6%。

當然,這項研究是相關性研究,并不能證明午睡與學習成績變好之間的因果關系。但研究人員指出,這些結果或許能讓人們意識到午睡的重要性。“午睡很容易執行,而且不需要額外成本,還能減少他們看電子屏幕的時間,后者也會帶來一系列的綜合影響。”劉江紅說。

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